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2012年
昨日からお正月休みです。6連休と少し物足りないです。区民ﾌﾟｰﾙは官庁と休みが一緒なのでせっかくの休みですが泳げないのでﾗﾝﾆﾝｸﾞと筋トレのみです。30日は午前中13㌔午後に7ｷﾛ、今日は今年最後なので奮発して25㌔ﾗﾝﾆﾝｸﾞしました。1800ｍｘ10週+1000ｍｘ2週、同じ所をｸﾞﾙｸﾞﾙ走るので途中飽きてしまいそうになりました。...
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体力測定
今日は区内の総合体育館で体力測定に行って来ました。結果は標準でしたが予想外の数値に愕然としました。 まずは形態測定 身長/165.9㌢（全国平均170.4㌢） 体重/55.6㌔（全国平均67.7㌔） 胴囲（ｳｴｽﾄ）67.0㌢（全国平均76.0㌢） 腰囲（ﾋｯﾌﾟ）87.0㌢（全国平均90.4㌢） 体脂肪率/8.1%（全国平均16.8） 標準体重/60.6㌔ 肥満度/-8.3 BMI/20.2...
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ﾌﾟﾛﾃｲﾝ完食
先月の21日に購入したﾌﾟﾛﾃｲﾝ1kgを使いきりました。美味しかった！とりあえず次の1kgは到着済なので安心です。最近の唯一の楽しみはﾌﾟﾛﾃｲﾝにﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗかｵｰﾙﾌﾞﾗｳﾝを低脂肪乳で美味しく食べる事くらいです。...
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お久しぶりです
久しぶりです。凄く元気です 平日は仕事が終わってから毎日欠かさず50分2000㍍ｸﾛｰﾙしています。 休日は5000㍍ｸﾛｰﾙしています。 休みは体育館の休館日と月に1～2日です。おかげですこぶる元気です。 体重は3㌔増加しましたが体脂肪率は7%をｷｰﾌﾟ、胸筋をﾋﾟｸﾋﾟｸさせて喜んでます。 さて、釣果ですがまさかの50匹達成！！！！！！ 荒川を拠点として千葉の房総方面で調子が良いです。...
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荒川釣行
今日は朝1番で荒川に行って着ました。 ｸﾗﾝｸで2投目で釣れました！！5時過ぎてたのにこの暗さは夏もそろそろおわりでしょうかね。 今年一番うれしい魚になりました！荒川での自己新記録更新です！40㌢以上あったかな！ 2箇所目は最近見つけたﾎﾟｲﾝﾄでｽﾓｰﾙのｺﾊﾞｽが釣れました！物足りないって思うのはちょっと 成長した証拠でしょうか。...
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